Žemiau yra maisto (Burokėlių ir ryžių troškinys, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 98,23 kcal 411,70 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,64 g | 21 % |
| Angliavandeniai | 14,79 g | 65 % |
| Baltymas | 3,27 g | 14 % |
| Cukrus | 4,49 g | |
| Sotieji riebalai | 0,81 g | |
| Druska | 909,24 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 14,79 g |
| baltymas, kad bendras | 3,27 g |
| cholesterolio (gc) | 34,92 mg |
| cinkas | 0,54 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,49 g |
| druska | 909,24 mg |
| energija, apskaičiuota | 411,70 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,91 ug |
| fosforas | 70,20 mg |
| fruktozė | 0,53 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,58 mg |
| gliukozė | 0,49 g |
| jodido (jodas), | 28,14 ug |
| kalcis | 52,23 mg |
| kalis | 131,10 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 68,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 10,30 g |
| laktozė | 1,57 g |
| magnis | 13,93 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 356,84 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,95 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,30 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,07 g |
| pluošto, kad bendras | 0,90 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,71 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,19 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 380,91 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 102,61 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 9,58 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,40 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 2,64 g |
| sacharozės | 1,90 g |
| seleno, kad bendras | 6,06 ug |
| sterolių, kad bendras | 16,44 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 48,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,62 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,41 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 29,57 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,30 ug |
| vitamino d | 0,58 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,81 ug |