Žemiau yra maisto (Daržovių ir kiauliena troškinys su bulvių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 117,83 kcal 493,63 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,63 g | 51 % |
| Angliavandeniai | 5,75 g | 19 % |
| Baltymas | 8,37 g | 30 % |
| Cukrus | 1,15 g | |
| Sotieji riebalai | 2,34 g | |
| Druska | 767,38 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,75 g |
| baltymas, kad bendras | 8,37 g |
| cholesterolio (gc) | 21,13 mg |
| cinkas | 1,30 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,15 g |
| druska | 767,38 mg |
| energija, apskaičiuota | 493,63 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 7,34 ug |
| fosforas | 96,20 mg |
| fruktozė | 0,32 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,73 mg |
| gliukozė | 0,34 g |
| jodido (jodas), | 11,80 ug |
| kalcis | 12,08 mg |
| kalis | 330,77 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 933,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 4,60 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 17,94 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 301,17 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,64 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,83 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,18 g |
| pluošto, kad bendras | 0,72 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,51 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 713,98 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 69,66 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 6,88 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 5,54 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 6,63 g |
| sacharozės | 0,49 g |
| seleno, kad bendras | 7,40 ug |
| sterolių, kad bendras | 4,15 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,19 mg |
| triptofanas | 104,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,22 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,98 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,24 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 59,71 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,17 ug |
| vitamino d | 0,20 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,79 ug |