Žemiau yra maisto (Dribsniai, kviečių, rugių, avižų, miežių, viršuje maisto - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 363,53 kcal 1521,92 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,34 g | 11 % |
| Angliavandeniai | 66,56 g | 79 % |
| Baltymas | 9,71 g | 11 % |
| Cukrus | 15,59 g | |
| Sotieji riebalai | 0,72 g | |
| Druska | 593,96 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 66,56 g |
| baltymas, kad bendras | 9,71 g |
| cholesterolio (gc) | 0,05 mg |
| cinkas | 2,65 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 15,59 g |
| druska | 593,96 mg |
| energija, apskaičiuota | 1521,92 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 35,36 ug |
| fosforas | 314,50 mg |
| fruktozė | 0,08 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 3,53 mg |
| gliukozė | 0,45 g |
| jodido (jodas), | 7,83 ug |
| kalcis | 31,65 mg |
| kalis | 347,19 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 167,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 49,92 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 102,16 mg |
| maltozė | 0,51 g |
| natris | 233,11 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,03 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,83 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 8,10 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 6,45 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,96 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1384,72 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 186,31 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 4,34 g |
| sacharozės | 14,56 g |
| seleno, kad bendras | 6,83 ug |
| sterolių, kad bendras | 61,95 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,28 mg |
| triptofanas | 132,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,95 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,21 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,93 ug |