Žemiau yra maisto (Duona, rupiems rugiai, tamsiai kvietiniai miltai, pramoninės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
Energija | 247,37 kcal 1035,50 kJ | % energijos |
Riebalai | 1,49 g | 4 % |
Angliavandeniai | 45,23 g | 83 % |
Baltymas | 7,73 g | 13 % |
Cukrus | 1,42 g | |
Sotieji riebalai | 0,18 g | |
Druska | 1274,00 mg |
Visi mitybos veiksniai | Suma |
---|---|
alkoholis | 0,00 g |
angliavandenių, galima | 45,23 g |
baltymas, kad bendras | 7,73 g |
cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
cinkas | 2,23 mg |
cukraus alkoholių | 0,00 g |
cukrūs, kad bendras | 1,42 g |
druska | 1274,00 mg |
energija, apskaičiuota | 1035,50 kJ |
folio rūgšties, kad bendras | 30,00 ug |
fosforas | 238,10 mg |
fruktozė | 0,17 g |
galaktozės | 0,00 g |
geležies, iš viso | 2,48 mg |
gliukozė | 0,23 g |
jodido (jodas), | 21,78 ug |
kalcis | 26,38 mg |
kalis | 337,19 mg |
karotinoidų, kad bendras | 165,50 ug |
krakmolas, kad bendras | 43,81 g |
laktozė | 0,00 g |
magnis | 72,24 mg |
maltozė | 0,39 g |
natris | 500,00 mg |
niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,01 mg |
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,71 mg |
organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
pluošto, kad bendras | 10,00 g |
pluošto, vandenyje netirpių | 8,19 g |
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,60 g |
riboflavino | 0,15 mg |
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 594,44 mg |
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 85,17 mg |
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,21 g |
riebalų rūgščių, kad bendras | 1,07 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,09 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,59 g |
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,68 g |
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,18 g |
riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
riebalų, iš viso | 1,49 g |
sacharozės | 0,63 g |
seleno, kad bendras | 4,24 ug |
sterolių, kad bendras | 69,70 mg |
tiamino (vitamino b1) | 0,20 mg |
triptofanas | 89,00 mg |
vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
vitaminas e alfa tokoferolio | 0,80 mg |
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,36 ug |
vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
vitamino d | 0,00 ug |
vitamino k, kad bendras | 4,30 ug |