Žemiau yra maisto (Jautienos kepsnys faršą sriuba, lęšiai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 98,47 kcal 412,56 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,24 g | 30 % |
| Angliavandeniai | 7,58 g | 31 % |
| Baltymas | 9,03 g | 40 % |
| Cukrus | 1,30 g | |
| Sotieji riebalai | 0,97 g | |
| Druska | 643,67 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,58 g |
| baltymas, kad bendras | 9,03 g |
| cholesterolio (gc) | 12,76 mg |
| cinkas | 1,52 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,30 g |
| druska | 643,67 mg |
| energija, apskaičiuota | 412,56 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,58 ug |
| fosforas | 111,10 mg |
| fruktozė | 0,52 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,04 mg |
| gliukozė | 0,35 g |
| jodido (jodas), | 8,30 ug |
| kalcis | 19,64 mg |
| kalis | 301,91 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1316,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,30 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 24,53 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 252,62 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,33 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,05 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,10 g |
| pluošto, kad bendras | 1,12 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,69 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,27 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 218,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 74,57 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 3,24 g |
| sacharozės | 0,44 g |
| seleno, kad bendras | 5,05 ug |
| sterolių, kad bendras | 6,64 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 101,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,24 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,47 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,49 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 28,50 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,24 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 18,51 ug |