Žemiau yra maisto (Jautienos kotletas, džiūvėsėliuose, kepti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 215,82 kcal 903,22 kJ | % energijos |
| Riebalai | 11,06 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 5,62 g | 9 % |
| Baltymas | 23,31 g | 44 % |
| Cukrus | 0,12 g | |
| Sotieji riebalai | 3,00 g | |
| Druska | 1376,08 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,62 g |
| baltymas, kad bendras | 23,31 g |
| cholesterolio (gc) | 78,00 mg |
| cinkas | 6,20 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,12 g |
| druska | 1376,08 mg |
| energija, apskaičiuota | 903,22 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 8,20 ug |
| fosforas | 186,10 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,39 mg |
| gliukozė | 0,02 g |
| jodido (jodas), | 35,77 ug |
| kalcis | 13,37 mg |
| kalis | 317,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 66,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,50 g |
| laktozė | 0,02 g |
| magnis | 22,95 mg |
| maltozė | 0,07 g |
| natris | 540,06 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 9,06 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 5,93 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,26 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,20 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,07 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1583,38 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 553,72 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 12,61 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 5,37 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,99 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 10,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,64 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,07 g |
| riebalų, iš viso | 11,06 g |
| sacharozės | 0,02 g |
| seleno, kad bendras | 19,91 ug |
| sterolių, kad bendras | 36,97 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 318,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,45 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,81 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 44,50 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,26 ug |
| vitamino d | 0,65 ug |
| vitamino k, kad bendras | 9,22 ug |