Žemiau yra maisto (Javainiai su džiovintų uogų, elovena plius - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 356,60 kcal 1492,57 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,72 g | 20 % |
| Angliavandeniai | 57,66 g | 71 % |
| Baltymas | 8,80 g | 10 % |
| Cukrus | 20,17 g | |
| Sotieji riebalai | 0,99 g | |
| Druska | 694,47 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 57,66 g |
| baltymas, kad bendras | 8,80 g |
| cholesterolio (gc) | 0,08 mg |
| cinkas | 2,26 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 20,17 g |
| druska | 694,47 mg |
| energija, apskaičiuota | 1492,57 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 37,18 ug |
| fosforas | 289,50 mg |
| fruktozė | 6,69 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,40 mg |
| gliukozė | 5,84 g |
| jodido (jodas), | 27,57 ug |
| kalcis | 40,26 mg |
| kalis | 409,58 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 274,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 37,49 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 95,00 mg |
| maltozė | 0,05 g |
| natris | 272,56 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,56 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,41 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,84 g |
| pluošto, kad bendras | 8,27 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 4,97 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,42 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 3693,94 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 61,08 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 3,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 3,76 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,99 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 7,72 g |
| sacharozės | 7,58 g |
| seleno, kad bendras | 9,04 ug |
| sterolių, kad bendras | 61,35 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,35 mg |
| triptofanas | 128,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,26 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,98 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,39 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,15 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,04 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,62 ug |