Žemiau yra maisto (Javainiai su riešutais - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 2154,05 kJ 514,82 kcal |
| Riebalai | 34,54 g |
| Angliavandeniai | 29,08 g |
| Baltymas | 14,94 g |
| Cukrus | 2,38 g |
| Sotieji riebalai | 3,16 g |
| Druska | 16,30 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 29,08 g |
| baltymas, kad bendras | 14,94 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 3,78 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,38 g |
| druska | 16,30 mg |
| energija, apskaičiuota | 2154,05 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 52,40 ug |
| fosforas | 505,40 mg |
| fruktozė | 0,26 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 5,61 mg |
| gliukozė | 0,25 g |
| jodido (jodas), | 11,78 ug |
| kalcis | 113,82 mg |
| kalis | 719,78 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 204,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 26,70 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 224,46 mg |
| maltozė | 0,20 g |
| natris | 6,40 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,42 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,71 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 15,98 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 8,21 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,92 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 11183,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 4481,38 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 13,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 32,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 4,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 11,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 15,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 34,54 g |
| sacharozės | 1,67 g |
| seleno, kad bendras | 10,14 ug |
| sterolių, kad bendras | 117,58 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,46 mg |
| triptofanas | 198,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,48 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,50 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,84 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,53 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,20 ug |
Valiutų skaičiuoklė PVM skaičiuoklė Procentų skaičiuoklė Paskolos skaičiuoklė Sudėtinės palūkanos Taškų rezultatų suvestinė KMI skaičiuoklė Naujas KMI Kalorijų skaičiuoklė Liemens-klubų skaičiuoklė Minigolfo rezultatų kortelė Futbolo golfo, diskgolfo rezultatų kortelė Teniso rezultatas Mesti monetą Žodžio skaitiklis / simbolių skaitiklis Vidurkis skaičiuoklė Kokia šiandien diena? Kuri tai savaitė? Kalendorius 2024