Žemiau yra maisto (Javainiai, Utulić sporto, avižų, kviečių, ryžių miltai, riešutai, vitaminai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 385,99 kcal 1615,10 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,63 g | 20 % |
| Angliavandeniai | 60,77 g | 67 % |
| Baltymas | 11,58 g | 12 % |
| Cukrus | 7,72 g | |
| Sotieji riebalai | 1,50 g | |
| Druska | 496,96 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 60,77 g |
| baltymas, kad bendras | 11,58 g |
| cholesterolio (gc) | 0,03 mg |
| cinkas | 2,68 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 7,72 g |
| druska | 496,96 mg |
| energija, apskaičiuota | 1615,10 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 58,00 ug |
| fosforas | 331,30 mg |
| fruktozė | 0,07 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 4,10 mg |
| gliukozė | 0,35 g |
| jodido (jodas), | 10,43 ug |
| kalcis | 156,00 mg |
| kalis | 354,66 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 146,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 52,26 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 111,33 mg |
| maltozė | 0,37 g |
| natris | 195,04 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,70 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,33 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 8,25 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 5,35 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,80 g |
| riboflavino | 0,41 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2023,04 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 78,85 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 8,63 g |
| sacharozės | 5,68 g |
| seleno, kad bendras | 9,06 ug |
| sterolių, kad bendras | 56,33 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,27 mg |
| triptofanas | 156,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,01 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,91 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,17 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,48 ug |