Žemiau yra maisto (Javų baras su uogų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 375,48 kcal 1571,00 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,02 g | 17 % |
| Angliavandeniai | 69,14 g | 76 % |
| Baltymas | 6,04 g | 7 % |
| Cukrus | 25,68 g | |
| Sotieji riebalai | 2,69 g | |
| Druska | 535,60 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 69,14 g |
| baltymas, kad bendras | 6,04 g |
| cholesterolio (gc) | 0,19 mg |
| cinkas | 1,24 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 25,68 g |
| druska | 535,60 mg |
| energija, apskaičiuota | 1571,00 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,65 ug |
| fosforas | 136,50 mg |
| fruktozė | 0,70 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,89 mg |
| gliukozė | 2,74 g |
| jodido (jodas), | 3,63 ug |
| kalcis | 16,27 mg |
| kalis | 171,97 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 112,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 35,94 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 46,96 mg |
| maltozė | 1,74 g |
| natris | 210,20 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,19 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,01 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,22 g |
| pluošto, kad bendras | 3,82 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,57 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,44 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1089,65 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 211,70 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,12 g |
| riebalų, iš viso | 7,02 g |
| sacharozės | 17,99 g |
| seleno, kad bendras | 5,63 ug |
| sterolių, kad bendras | 60,96 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,14 mg |
| triptofanas | 70,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,88 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,10 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,19 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,28 ug |