Žemiau yra maisto (Jogurtas, paprastas, 2,5% riebalų, mažai laktozės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 60,23 kcal 252,49 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,50 g | 36 % |
| Angliavandeniai | 5,00 g | 40 % |
| Baltymas | 3,19 g | 24 % |
| Cukrus | 5,00 g | |
| Sotieji riebalai | 1,47 g | |
| Druska | 140,14 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,00 g |
| baltymas, kad bendras | 3,19 g |
| cholesterolio (gc) | 10,80 mg |
| cinkas | 0,55 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,00 g |
| druska | 140,14 mg |
| energija, apskaičiuota | 252,49 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 5,84 ug |
| fosforas | 120,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 2,25 g |
| geležies, iš viso | 0,07 mg |
| gliukozė | 2,25 g |
| jodido (jodas), | 15,00 ug |
| kalcis | 143,00 mg |
| kalis | 200,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 12,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,50 g |
| magnis | 14,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 55,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,95 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,10 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 1,60 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,20 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 30,43 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 9,51 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,07 g |
| riebalų, iš viso | 2,50 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 2,75 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 51,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,70 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,04 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 22,25 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,20 ug |
| vitamino d | 0,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,71 ug |