Žemiau yra maisto (Jogurtas su uogiene, riebalų 2%, mažo-laktozės, 1 ug vitamino D - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 81,98 kcal 343,05 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,04 g | 24 % |
| Angliavandeniai | 12,95 g | 65 % |
| Baltymas | 2,41 g | 11 % |
| Cukrus | 12,83 g | |
| Sotieji riebalai | 1,29 g | |
| Druska | 105,74 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,95 g |
| baltymas, kad bendras | 2,41 g |
| cholesterolio (gc) | 6,45 mg |
| cinkas | 0,35 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 12,83 g |
| druska | 105,74 mg |
| energija, apskaičiuota | 343,05 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 5,18 ug |
| fosforas | 69,80 mg |
| fruktozė | 1,80 g |
| galaktozės | 2,30 g |
| geležies, iš viso | 0,12 mg |
| gliukozė | 2,30 g |
| jodido (jodas), | 11,33 ug |
| kalcis | 93,78 mg |
| kalis | 287,50 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 25,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,13 g |
| laktozė | 0,50 g |
| magnis | 11,43 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 41,50 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,70 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,12 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,30 g |
| pluošto, kad bendras | 0,33 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,17 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,15 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 33,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 13,81 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,05 g |
| riebalų, iš viso | 2,04 g |
| sacharozės | 5,93 g |
| seleno, kad bendras | 2,22 ug |
| sterolių, kad bendras | 1,84 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 34,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,27 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,16 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 16,68 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,30 ug |
| vitamino d | 1,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,62 ug |