Žemiau yra maisto (Jogurtas su varškės, paprasto, Arla luonto +, 1,4% riebalų, 0,6ug vit d, AB, be laktozės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 62,14 kcal 260,76 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,40 g | 18 % |
| Angliavandeniai | 4,90 g | 33 % |
| Baltymas | 6,94 g | 49 % |
| Cukrus | 4,90 g | |
| Sotieji riebalai | 0,87 g | |
| Druska | 198,55 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,90 g |
| baltymas, kad bendras | 6,94 g |
| cholesterolio (gc) | 6,87 mg |
| cinkas | 0,45 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,90 g |
| druska | 198,55 mg |
| energija, apskaičiuota | 260,76 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,10 ug |
| fosforas | 121,70 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 2,45 g |
| geležies, iš viso | 0,05 mg |
| gliukozė | 2,45 g |
| jodido (jodas), | 14,80 ug |
| kalcis | 114,56 mg |
| kalis | 152,84 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 8,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 10,87 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 77,92 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,57 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,10 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,59 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,20 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 18,88 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 4,70 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,87 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 1,40 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 3,09 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,18 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 101,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,98 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,03 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 12,34 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,48 ug |
| vitamino d | 0,60 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,28 ug |