Žemiau yra maisto (Karelų tirštos, ryžių užpildymo, kviečių plutos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 236,14 kcal 988,20 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,00 g | 31 % |
| Angliavandeniai | 34,00 g | 59 % |
| Baltymas | 6,20 g | 10 % |
| Cukrus | 5,00 g | |
| Sotieji riebalai | 0,90 g | |
| Druska | 764,40 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 34,00 g |
| baltymas, kad bendras | 6,20 g |
| cholesterolio (gc) | 1,45 mg |
| cinkas | 0,74 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,00 g |
| druska | 764,40 mg |
| energija, apskaičiuota | 988,20 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,11 ug |
| fosforas | 108,90 mg |
| fruktozė | 0,05 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,50 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 13,26 ug |
| kalcis | 101,80 mg |
| kalis | 174,88 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 40,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 29,00 g |
| laktozė | 3,64 g |
| magnis | 19,95 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 300,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,66 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,55 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,10 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,90 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,22 g |
| riboflavino | 0,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1848,26 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 637,51 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,64 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,49 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 8,00 g |
| sacharozės | 1,22 g |
| seleno, kad bendras | 5,51 ug |
| sterolių, kad bendras | 59,32 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 77,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,29 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,59 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,43 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,15 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 9,24 ug |