Žemiau yra maisto (Kiaulienos šnicelis su bulvių koše, kokkikartano Snellman, paruoštas valgio - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 159,18 kcal 666,47 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,45 g | 53 % |
| Angliavandeniai | 11,00 g | 29 % |
| Baltymas | 7,20 g | 18 % |
| Cukrus | 1,28 g | |
| Sotieji riebalai | 2,57 g | |
| Druska | 1104,92 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 11,00 g |
| baltymas, kad bendras | 7,20 g |
| cholesterolio (gc) | 36,56 mg |
| cinkas | 0,90 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,28 g |
| druska | 1104,92 mg |
| energija, apskaičiuota | 666,47 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 15,95 ug |
| fosforas | 97,60 mg |
| fruktozė | 0,40 g |
| galaktozės | 0,04 g |
| geležies, iš viso | 0,69 mg |
| gliukozė | 0,42 g |
| jodido (jodas), | 5,77 ug |
| kalcis | 22,37 mg |
| kalis | 282,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 766,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 9,71 g |
| laktozė | 0,36 g |
| magnis | 21,83 mg |
| maltozė | 0,04 g |
| natris | 433,64 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,18 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,73 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,34 g |
| pluošto, kad bendras | 0,78 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,62 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,31 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1483,84 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 500,02 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 1,41 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 6,18 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,05 g |
| riebalų, iš viso | 9,45 g |
| sacharozės | 0,02 g |
| seleno, kad bendras | 8,58 ug |
| sterolių, kad bendras | 35,98 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,20 mg |
| triptofanas | 103,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,27 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 18,34 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,53 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 45,21 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,24 ug |
| vitamino d | 0,20 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,96 ug |