Žemiau yra maisto (Kiaušiniai, mažo riebumo pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 168,50 kcal 705,94 kJ | % energijos |
| Riebalai | 13,20 g | 71 % |
| Angliavandeniai | 2,37 g | 5 % |
| Baltymas | 10,35 g | 24 % |
| Cukrus | 2,37 g | |
| Sotieji riebalai | 3,33 g | |
| Druska | 872,14 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,37 g |
| baltymas, kad bendras | 10,35 g |
| cholesterolio (gc) | 262,32 mg |
| cinkas | 1,19 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,37 g |
| druska | 872,14 mg |
| energija, apskaičiuota | 705,94 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 42,96 ug |
| fosforas | 191,50 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,25 mg |
| gliukozė | 0,22 g |
| jodido (jodas), | 51,38 ug |
| kalcis | 96,00 mg |
| kalis | 160,79 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 511,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 2,15 g |
| magnis | 14,52 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 342,28 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,50 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,10 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,09 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,34 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1871,62 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 496,98 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 76,15 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 11,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,99 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,05 g |
| riebalų, iš viso | 13,20 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 24,77 ug |
| sterolių, kad bendras | 28,11 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 169,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,29 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,40 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 197,31 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,67 ug |
| vitamino d | 2,30 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,95 ug |