Žemiau yra maisto (Kiaušinių košė su pienu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 71,70 kcal 300,33 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,41 g | 29 % |
| Angliavandeniai | 7,87 g | 45 % |
| Baltymas | 4,38 g | 26 % |
| Cukrus | 6,49 g | |
| Sotieji riebalai | 1,25 g | |
| Druska | 734,90 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,87 g |
| baltymas, kad bendras | 4,38 g |
| cholesterolio (gc) | 43,54 mg |
| cinkas | 0,55 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 6,49 g |
| druska | 734,90 mg |
| energija, apskaičiuota | 300,33 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,12 ug |
| fosforas | 109,70 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,25 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 33,13 ug |
| kalcis | 120,81 mg |
| kalis | 158,71 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 81,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,38 g |
| laktozė | 4,54 g |
| magnis | 12,52 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 288,42 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,98 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,12 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,19 g |
| pluošto, kad bendras | 0,07 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,05 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,02 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 131,82 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 12,55 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 11,12 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 2,41 g |
| sacharozės | 1,90 g |
| seleno, kad bendras | 6,24 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,93 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 66,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,68 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,23 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 35,64 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,58 ug |
| vitamino d | 1,18 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,42 ug |