Žemiau yra maisto (Kopūstų sriuba su jautiena - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 46,37 kcal 194,69 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,06 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 1,90 g | 11 % |
| Baltymas | 4,53 g | 42 % |
| Cukrus | 1,90 g | |
| Sotieji riebalai | 1,01 g | |
| Druska | 502,44 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 1,90 g |
| baltymas, kad bendras | 4,53 g |
| cholesterolio (gc) | 12,11 mg |
| cinkas | 0,87 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,90 g |
| druska | 502,44 mg |
| energija, apskaičiuota | 194,69 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 10,99 ug |
| fosforas | 51,90 mg |
| fruktozė | 0,80 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,68 mg |
| gliukozė | 0,89 g |
| jodido (jodas), | 12,88 ug |
| kalcis | 23,89 mg |
| kalis | 208,60 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 107,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 10,69 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 197,19 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,39 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,34 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,10 g |
| pluošto, kad bendras | 0,98 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,52 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,42 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 71,67 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 33,15 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,87 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 2,06 g |
| sacharozės | 0,22 g |
| seleno, kad bendras | 4,25 ug |
| sterolių, kad bendras | 7,17 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 61,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,17 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 11,39 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,13 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 4,66 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,21 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 28,53 ug |