Žemiau yra maisto (Kraujo blynas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 173,52 kcal 726,78 kJ | % energijos |
| Riebalai | 10,39 g | 54 % |
| Angliavandeniai | 12,18 g | 29 % |
| Baltymas | 7,27 g | 17 % |
| Cukrus | 1,41 g | |
| Sotieji riebalai | 1,97 g | |
| Druska | 1764,58 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,18 g |
| baltymas, kad bendras | 7,27 g |
| cholesterolio (gc) | 27,70 mg |
| cinkas | 0,47 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,41 g |
| druska | 1764,58 mg |
| energija, apskaičiuota | 726,78 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 6,95 ug |
| fosforas | 85,60 mg |
| fruktozė | 0,11 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 19,08 mg |
| gliukozė | 0,17 g |
| jodido (jodas), | 32,21 ug |
| kalcis | 14,97 mg |
| kalis | 121,39 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 148,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 10,77 g |
| laktozė | 0,02 g |
| magnis | 16,03 mg |
| maltozė | 0,12 g |
| natris | 692,53 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,74 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,41 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,01 g |
| pluošto, kad bendras | 1,45 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,12 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,27 g |
| riboflavino | 0,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2099,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 762,05 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,80 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,31 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,83 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,76 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 10,39 g |
| sacharozės | 0,99 g |
| seleno, kad bendras | 4,37 ug |
| sterolių, kad bendras | 60,44 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 103,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,70 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,04 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 53,24 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,21 ug |
| vitamino d | 0,53 ug |
| vitamino k, kad bendras | 10,96 ug |