Žemiau yra maisto (Kuskusas salotos su ožkos sūriu, aliejiniai padažu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 120,94 kcal 506,14 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,73 g | 59 % |
| Angliavandeniai | 6,85 g | 22 % |
| Baltymas | 5,71 g | 19 % |
| Cukrus | 2,56 g | |
| Sotieji riebalai | 4,44 g | |
| Druska | 586,79 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,85 g |
| baltymas, kad bendras | 5,71 g |
| cholesterolio (gc) | 16,49 mg |
| cinkas | 0,32 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,56 g |
| druska | 586,79 mg |
| energija, apskaičiuota | 506,14 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 42,02 ug |
| fosforas | 105,20 mg |
| fruktozė | 1,13 g |
| galaktozės | 0,02 g |
| geležies, iš viso | 0,91 mg |
| gliukozė | 1,02 g |
| jodido (jodas), | 2,38 ug |
| kalcis | 74,74 mg |
| kalis | 214,89 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2068,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 3,90 g |
| laktozė | 0,23 g |
| magnis | 17,74 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 230,29 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,46 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,67 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,08 g |
| pluošto, kad bendras | 1,40 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,90 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,51 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 334,80 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 70,98 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,30 g |
| riebalų, iš viso | 7,73 g |
| sacharozės | 0,15 g |
| seleno, kad bendras | 1,42 ug |
| sterolių, kad bendras | 16,26 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 58,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,24 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 69,54 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,99 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 139,68 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,05 ug |
| vitamino d | 0,10 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,60 ug |