Žemiau yra maisto (Kvarkas pyragas, trapios tešlos kepiniai krastas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 295,17 kcal 1235,89 kJ | % energijos |
| Riebalai | 14,87 g | 45 % |
| Angliavandeniai | 31,51 g | 45 % |
| Baltymas | 7,87 g | 10 % |
| Cukrus | 17,10 g | |
| Sotieji riebalai | 7,55 g | |
| Druska | 317,19 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 31,51 g |
| baltymas, kad bendras | 7,87 g |
| cholesterolio (gc) | 76,49 mg |
| cinkas | 0,60 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 17,10 g |
| druska | 317,19 mg |
| energija, apskaičiuota | 1235,89 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,91 ug |
| fosforas | 125,80 mg |
| fruktozė | 1,15 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,59 mg |
| gliukozė | 1,23 g |
| jodido (jodas), | 15,92 ug |
| kalcis | 60,49 mg |
| kalis | 141,95 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 152,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 14,41 g |
| laktozė | 1,26 g |
| magnis | 13,70 mg |
| maltozė | 0,18 g |
| natris | 124,49 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,95 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,25 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,58 g |
| pluošto, kad bendras | 1,08 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,76 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,32 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1046,28 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 207,53 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 16,90 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 13,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 7,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,21 g |
| riebalų, iš viso | 14,87 g |
| sacharozės | 13,28 g |
| seleno, kad bendras | 8,76 ug |
| sterolių, kad bendras | 28,17 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 114,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,29 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,08 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 162,01 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,52 ug |
| vitamino d | 0,88 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,40 ug |