Žemiau yra maisto (Kviečių košė, mažo riebumo pienas, kvietiniai miltai, cukrus, druska - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 115,20 kcal 482,53 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,26 g | 33 % |
| Angliavandeniai | 14,35 g | 52 % |
| Baltymas | 4,40 g | 15 % |
| Cukrus | 5,13 g | |
| Sotieji riebalai | 1,55 g | |
| Druska | 407,45 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 14,35 g |
| baltymas, kad bendras | 4,40 g |
| cholesterolio (gc) | 7,42 mg |
| cinkas | 0,50 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,13 g |
| druska | 407,45 mg |
| energija, apskaičiuota | 482,53 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 4,51 ug |
| fosforas | 103,20 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,17 mg |
| gliukozė | 0,01 g |
| jodido (jodas), | 22,13 ug |
| kalcis | 120,23 mg |
| kalis | 166,38 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 11,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 9,22 g |
| laktozė | 4,68 g |
| magnis | 14,56 mg |
| maltozė | 0,11 g |
| natris | 159,91 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,97 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,21 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,20 g |
| pluošto, kad bendras | 0,44 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,33 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,11 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 617,70 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 205,61 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 4,26 g |
| sacharozės | 0,32 g |
| seleno, kad bendras | 3,95 ug |
| sterolių, kad bendras | 18,54 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 59,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,70 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,54 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 21,50 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,35 ug |
| vitamino d | 1,10 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,17 ug |