Žemiau yra maisto (Lašiša makaronai troškinti orkaitėje, kokkikartano Snellman, paruoštas patiekalas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 128,59 kcal 538,46 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,90 g | 40 % |
| Angliavandeniai | 12,31 g | 42 % |
| Baltymas | 5,53 g | 18 % |
| Cukrus | 1,66 g | |
| Sotieji riebalai | 2,53 g | |
| Druska | 940,23 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,31 g |
| baltymas, kad bendras | 5,53 g |
| cholesterolio (gc) | 18,29 mg |
| cinkas | 0,73 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,66 g |
| druska | 940,23 mg |
| energija, apskaičiuota | 538,46 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,64 ug |
| fosforas | 128,40 mg |
| fruktozė | 0,48 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,65 mg |
| gliukozė | 0,36 g |
| jodido (jodas), | 14,01 ug |
| kalcis | 21,15 mg |
| kalis | 199,31 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 868,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 10,65 g |
| laktozė | 0,25 g |
| magnis | 28,98 mg |
| maltozė | 0,13 g |
| natris | 369,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,25 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,40 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,09 g |
| pluošto, kad bendras | 2,14 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,44 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,19 g |
| riboflavino | 0,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 279,56 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 68,88 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 139,57 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 405,67 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,08 g |
| riebalų, iš viso | 5,90 g |
| sacharozės | 0,43 g |
| seleno, kad bendras | 5,92 ug |
| sterolių, kad bendras | 9,01 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 72,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,22 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,37 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,82 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 34,89 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,64 ug |
| vitamino d | 1,46 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,58 ug |