Žemiau yra maisto (Lašišos ir ryžių troškinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 133,60 kcal 559,20 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,68 g | 44 % |
| Angliavandeniai | 8,77 g | 26 % |
| Baltymas | 9,35 g | 30 % |
| Cukrus | 3,35 g | |
| Sotieji riebalai | 1,79 g | |
| Druska | 680,20 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,77 g |
| baltymas, kad bendras | 9,35 g |
| cholesterolio (gc) | 49,84 mg |
| cinkas | 0,65 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,35 g |
| druska | 680,20 mg |
| energija, apskaičiuota | 559,20 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,24 ug |
| fosforas | 167,70 mg |
| fruktozė | 0,13 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,41 mg |
| gliukozė | 0,16 g |
| jodido (jodas), | 46,35 ug |
| kalcis | 86,10 mg |
| kalis | 260,75 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 113,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,41 g |
| laktozė | 2,90 g |
| magnis | 22,93 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 266,95 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,36 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,75 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,14 g |
| pluošto, kad bendras | 0,27 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,13 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,04 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 397,58 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 150,16 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 249,97 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 733,86 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,43 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,92 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 6,68 g |
| sacharozės | 0,15 g |
| seleno, kad bendras | 12,43 ug |
| sterolių, kad bendras | 6,22 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 125,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,30 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,10 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,99 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 26,98 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,44 ug |
| vitamino d | 3,37 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,36 ug |