Žemiau yra maisto (Lašišos salotos, virti kiaušiniai, apelsinų ir brokoliai, aliejiniai padažu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 108,99 kcal 456,08 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,92 g | 57 % |
| Angliavandeniai | 3,06 g | 13 % |
| Baltymas | 7,96 g | 30 % |
| Cukrus | 3,03 g | |
| Sotieji riebalai | 1,09 g | |
| Druska | 427,10 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 3,06 g |
| baltymas, kad bendras | 7,96 g |
| cholesterolio (gc) | 54,83 mg |
| cinkas | 0,39 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,03 g |
| druska | 427,10 mg |
| energija, apskaičiuota | 456,08 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 29,06 ug |
| fosforas | 135,10 mg |
| fruktozė | 1,04 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,58 mg |
| gliukozė | 0,99 g |
| jodido (jodas), | 22,17 ug |
| kalcis | 75,24 mg |
| kalis | 300,94 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1471,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,04 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 18,63 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 167,62 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,57 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,28 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,31 g |
| pluošto, kad bendras | 1,07 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,55 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,44 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 913,38 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 306,74 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 127,67 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 416,69 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,99 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 6,92 g |
| sacharozės | 0,99 g |
| seleno, kad bendras | 8,16 ug |
| sterolių, kad bendras | 26,84 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 109,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,23 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 23,58 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,55 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 56,58 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,71 ug |
| vitamino d | 2,95 ug |
| vitamino k, kad bendras | 25,78 ug |