Žemiau yra maisto (Lazanija, paruoštas maistas, vidutinis pramonės gaminių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 125,48 kcal 525,95 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,70 g | 41 % |
| Angliavandeniai | 10,95 g | 37 % |
| Baltymas | 6,52 g | 22 % |
| Cukrus | 2,89 g | |
| Sotieji riebalai | 2,93 g | |
| Druska | 769,11 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 10,95 g |
| baltymas, kad bendras | 6,52 g |
| cholesterolio (gc) | 18,96 mg |
| cinkas | 1,13 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,89 g |
| druska | 769,11 mg |
| energija, apskaičiuota | 525,95 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 10,18 ug |
| fosforas | 113,50 mg |
| fruktozė | 0,74 g |
| galaktozės | 0,21 g |
| geležies, iš viso | 0,65 mg |
| gliukozė | 0,75 g |
| jodido (jodas), | 7,83 ug |
| kalcis | 73,75 mg |
| kalis | 208,72 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3358,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,10 g |
| laktozė | 0,40 g |
| magnis | 21,46 mg |
| maltozė | 0,06 g |
| natris | 301,85 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,57 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,69 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,21 g |
| pluošto, kad bendras | 2,02 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,42 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,24 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 332,53 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 54,34 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 2,25 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 2,73 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,11 g |
| riebalų, iš viso | 5,70 g |
| sacharozės | 0,43 g |
| seleno, kad bendras | 4,99 ug |
| sterolių, kad bendras | 11,52 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 82,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,76 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,55 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 55,41 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,28 ug |
| vitamino d | 0,09 ug |
| vitamino k, kad bendras | 9,21 ug |