Žemiau yra maisto (Lazanja, jautienos faršas (17%), miltai mišinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 152,72 kcal 639,19 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,27 g | 43 % |
| Angliavandeniai | 12,14 g | 33 % |
| Baltymas | 9,07 g | 24 % |
| Cukrus | 3,19 g | |
| Sotieji riebalai | 3,33 g | |
| Druska | 662,25 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,14 g |
| baltymas, kad bendras | 9,07 g |
| cholesterolio (gc) | 20,17 mg |
| cinkas | 2,21 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,19 g |
| druska | 662,25 mg |
| energija, apskaičiuota | 639,19 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 8,04 ug |
| fosforas | 103,60 mg |
| fruktozė | 0,48 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,08 mg |
| gliukozė | 0,34 g |
| jodido (jodas), | 7,40 ug |
| kalcis | 51,54 mg |
| kalis | 226,67 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2184,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 8,95 g |
| laktozė | 1,70 g |
| magnis | 16,54 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 259,91 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,17 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,99 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,16 g |
| pluošto, kad bendras | 0,94 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,33 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,18 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 247,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 52,98 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,15 g |
| riebalų, iš viso | 7,27 g |
| sacharozės | 0,25 g |
| seleno, kad bendras | 7,94 ug |
| sterolių, kad bendras | 10,41 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 109,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,19 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,39 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,39 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 20,03 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,50 ug |
| vitamino d | 0,41 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,54 ug |