Žemiau yra maisto (Lazanja, jautienos kepsnys faršas, glitimo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 153,68 kcal 643,00 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,59 g | 38 % |
| Angliavandeniai | 14,60 g | 39 % |
| Baltymas | 8,30 g | 23 % |
| Cukrus | 2,50 g | |
| Sotieji riebalai | 2,91 g | |
| Druska | 529,03 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 14,60 g |
| baltymas, kad bendras | 8,30 g |
| cholesterolio (gc) | 17,36 mg |
| cinkas | 1,26 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,50 g |
| druska | 529,03 mg |
| energija, apskaičiuota | 643,00 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,05 ug |
| fosforas | 135,70 mg |
| fruktozė | 0,47 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,97 mg |
| gliukozė | 0,34 g |
| jodido (jodas), | 13,82 ug |
| kalcis | 121,61 mg |
| kalis | 224,74 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1823,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 12,09 g |
| laktozė | 0,88 g |
| magnis | 21,82 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 207,63 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,76 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,33 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,11 g |
| pluošto, kad bendras | 1,06 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,43 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,36 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 539,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 158,48 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,15 g |
| riebalų, iš viso | 6,59 g |
| sacharozės | 0,45 g |
| seleno, kad bendras | 5,61 ug |
| sterolių, kad bendras | 13,91 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 112,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,05 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,53 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 34,62 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,41 ug |
| vitamino d | 0,32 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,39 ug |