Žemiau yra maisto (Ledjūrio, džiūvėsėliuose, keptas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 173,76 kcal 727,19 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,62 g | 39 % |
| Angliavandeniai | 8,23 g | 20 % |
| Baltymas | 17,78 g | 42 % |
| Cukrus | 0,17 g | |
| Sotieji riebalai | 1,47 g | |
| Druska | 972,79 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,23 g |
| baltymas, kad bendras | 17,78 g |
| cholesterolio (gc) | 88,53 mg |
| cinkas | 0,49 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,17 g |
| druska | 972,79 mg |
| energija, apskaičiuota | 727,19 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 12,17 ug |
| fosforas | 180,00 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,42 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 100,68 ug |
| kalcis | 15,25 mg |
| kalis | 418,90 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 53,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 8,06 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 16,97 mg |
| maltozė | 0,10 g |
| natris | 381,79 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,66 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,53 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,39 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,29 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,10 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1319,66 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 459,92 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 91,25 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 256,68 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 7,62 g |
| sacharozės | 0,02 g |
| seleno, kad bendras | 26,47 ug |
| sterolių, kad bendras | 33,53 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 233,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,22 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,91 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 42,09 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,90 ug |
| vitamino d | 1,75 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,48 ug |