Žemiau yra maisto (Lęšių Patty, lęšiai kamuolys, yra kiaušinį - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 74,09 kcal 310,37 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,28 g | 27 % |
| Angliavandeniai | 8,39 g | 48 % |
| Baltymas | 4,23 g | 24 % |
| Cukrus | 0,76 g | |
| Sotieji riebalai | 0,23 g | |
| Druska | 289,99 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,39 g |
| baltymas, kad bendras | 4,23 g |
| cholesterolio (gc) | 12,30 mg |
| cinkas | 0,66 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,76 g |
| druska | 289,99 mg |
| energija, apskaičiuota | 310,37 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 15,02 ug |
| fosforas | 63,00 mg |
| fruktozė | 0,06 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,80 mg |
| gliukozė | 0,07 g |
| jodido (jodas), | 8,40 ug |
| kalcis | 17,21 mg |
| kalis | 157,40 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 41,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,63 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 17,97 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 113,81 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,01 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,35 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,42 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,08 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,32 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 475,36 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 172,32 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 3,61 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,28 g |
| sacharozės | 0,64 g |
| seleno, kad bendras | 2,87 ug |
| sterolių, kad bendras | 42,74 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 46,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,67 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,54 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 8,77 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,07 ug |
| vitamino d | 0,07 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,92 ug |