Žemiau yra maisto (Makaronai ir ledjūrio menkių troškinys, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 94,65 kcal 396,69 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,84 g | 23 % |
| Angliavandeniai | 7,99 g | 36 % |
| Baltymas | 8,91 g | 41 % |
| Cukrus | 2,18 g | |
| Sotieji riebalai | 1,25 g | |
| Druska | 888,74 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,99 g |
| baltymas, kad bendras | 8,91 g |
| cholesterolio (gc) | 54,72 mg |
| cinkas | 0,62 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,18 g |
| druska | 888,74 mg |
| energija, apskaičiuota | 396,69 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,07 ug |
| fosforas | 130,80 mg |
| fruktozė | 0,09 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,55 mg |
| gliukozė | 0,13 g |
| jodido (jodas), | 54,39 ug |
| kalcis | 85,29 mg |
| kalis | 230,37 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 84,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,81 g |
| laktozė | 1,86 g |
| magnis | 13,99 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 348,80 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,35 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,58 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,09 g |
| pluošto, kad bendras | 0,39 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,21 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,11 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 206,52 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 34,71 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 28,82 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 87,81 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 2,84 g |
| sacharozės | 0,11 g |
| seleno, kad bendras | 12,42 ug |
| sterolių, kad bendras | 6,02 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 123,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,67 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,46 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 32,67 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,60 ug |
| vitamino d | 1,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,87 ug |