Žemiau yra maisto (Makaronų, wieloziarniste, kviečiai, rugiai ir miežiai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 360,66 kcal 1509,50 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,50 g | 5 % |
| Angliavandeniai | 66,00 g | 77 % |
| Baltymas | 15,00 g | 18 % |
| Cukrus | 1,00 g | |
| Sotieji riebalai | 0,41 g | |
| Druska | 7,64 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 66,00 g |
| baltymas, kad bendras | 15,00 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 3,90 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,00 g |
| druska | 7,64 mg |
| energija, apskaičiuota | 1509,50 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 41,70 ug |
| fosforas | 467,60 mg |
| fruktozė | 0,09 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 3,60 mg |
| gliukozė | 0,09 g |
| jodido (jodas), | 9,00 ug |
| kalcis | 32,80 mg |
| kalis | 425,30 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 41,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 65,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 133,80 mg |
| maltozė | 0,77 g |
| natris | 3,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 8,73 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 5,96 mg |
| pluošto, kad bendras | 5,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,88 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,04 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 895,25 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 58,10 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,50 g |
| sacharozės | 0,30 g |
| seleno, kad bendras | 6,96 ug |
| sterolių, kad bendras | 55,19 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,41 mg |
| triptofanas | 163,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,36 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,39 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,05 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,61 ug |