Žemiau yra maisto (Malta mėsa troškinys su daržovėmis - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 143,88 kcal 602,29 kJ | % energijos |
| Riebalai | 11,09 g | 71 % |
| Angliavandeniai | 3,21 g | 9 % |
| Baltymas | 7,52 g | 20 % |
| Cukrus | 1,67 g | |
| Sotieji riebalai | 4,14 g | |
| Druska | 550,07 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 3,21 g |
| baltymas, kad bendras | 7,52 g |
| cholesterolio (gc) | 23,89 mg |
| cinkas | 1,52 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,67 g |
| druska | 550,07 mg |
| energija, apskaičiuota | 602,29 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,77 ug |
| fosforas | 67,10 mg |
| fruktozė | 0,40 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,68 mg |
| gliukozė | 0,67 g |
| jodido (jodas), | 5,61 ug |
| kalcis | 18,04 mg |
| kalis | 207,19 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1582,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,54 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 11,31 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 215,88 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,97 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,40 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,04 g |
| pluošto, kad bendras | 1,15 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,76 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,40 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 941,90 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 228,05 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 10,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,09 g |
| riebalų, iš viso | 11,09 g |
| sacharozės | 0,59 g |
| seleno, kad bendras | 8,06 ug |
| sterolių, kad bendras | 17,61 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 95,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,20 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,86 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,65 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 102,50 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,40 ug |
| vitamino d | 0,22 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,57 ug |