Žemiau yra maisto (Nukirto dešra, gotler, 13,8% riebalų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 187,86 kcal 786,33 kJ | % energijos |
| Riebalai | 11,90 g | 62 % |
| Angliavandeniai | 6,72 g | 15 % |
| Baltymas | 9,84 g | 23 % |
| Cukrus | 1,06 g | |
| Sotieji riebalai | 4,36 g | |
| Druska | 1860,28 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,72 g |
| baltymas, kad bendras | 9,84 g |
| cholesterolio (gc) | 31,52 mg |
| cinkas | 1,00 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,06 g |
| druska | 1860,28 mg |
| energija, apskaičiuota | 786,33 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 3,36 ug |
| fosforas | 99,00 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,51 mg |
| gliukozė | 1,04 g |
| jodido (jodas), | 4,47 ug |
| kalcis | 11,18 mg |
| kalis | 160,57 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,65 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 14,65 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 730,10 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,59 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,56 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,11 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,06 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,05 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1295,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 106,84 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 5,45 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 6,36 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 11,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 11,90 g |
| sacharozės | 0,01 g |
| seleno, kad bendras | 8,90 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,61 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,41 mg |
| triptofanas | 121,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,20 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,25 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 6,53 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,33 ug |
| vitamino d | 0,22 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,44 ug |