Žemiau yra maisto (Pica, kumpis ir grybų pica - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 190,25 kcal 796,10 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,34 g | 35 % |
| Angliavandeniai | 18,87 g | 40 % |
| Baltymas | 11,24 g | 25 % |
| Cukrus | 1,59 g | |
| Sotieji riebalai | 3,36 g | |
| Druska | 944,44 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 18,87 g |
| baltymas, kad bendras | 11,24 g |
| cholesterolio (gc) | 21,57 mg |
| cinkas | 1,27 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,59 g |
| druska | 944,44 mg |
| energija, apskaičiuota | 796,10 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 28,80 ug |
| fosforas | 174,50 mg |
| fruktozė | 0,50 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,50 mg |
| gliukozė | 0,46 g |
| jodido (jodas), | 19,82 ug |
| kalcis | 157,36 mg |
| kalis | 194,57 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2403,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 17,28 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 18,63 mg |
| maltozė | 0,21 g |
| natris | 370,66 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,38 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,33 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,09 g |
| pluošto, kad bendras | 1,48 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,95 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,30 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 690,54 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 185,51 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,18 g |
| riebalų, iš viso | 7,34 g |
| sacharozės | 0,06 g |
| seleno, kad bendras | 8,78 ug |
| sterolių, kad bendras | 27,18 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 150,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,18 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,31 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,73 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 40,84 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,37 ug |
| vitamino d | 0,11 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,55 ug |