Žemiau yra maisto (Pica, saliamis pica, kumpis, smulkinta mėsa ir svogūnai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 226,10 kcal 946,93 kJ | % energijos |
| Riebalai | 11,81 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 16,59 g | 30 % |
| Baltymas | 12,75 g | 23 % |
| Cukrus | 1,68 g | |
| Sotieji riebalai | 5,12 g | |
| Druska | 1154,53 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 16,59 g |
| baltymas, kad bendras | 12,75 g |
| cholesterolio (gc) | 28,91 mg |
| cinkas | 1,65 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,68 g |
| druska | 1154,53 mg |
| energija, apskaičiuota | 946,93 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 26,02 ug |
| fosforas | 175,20 mg |
| fruktozė | 0,53 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,72 mg |
| gliukozė | 0,50 g |
| jodido (jodas), | 18,93 ug |
| kalcis | 151,81 mg |
| kalis | 204,05 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2269,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 14,92 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 20,55 mg |
| maltozė | 0,18 g |
| natris | 453,11 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,75 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,31 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,09 g |
| pluošto, kad bendras | 1,28 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,70 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,28 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1048,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 237,80 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 11,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 5,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,19 g |
| riebalų, iš viso | 11,81 g |
| sacharozės | 0,12 g |
| seleno, kad bendras | 9,78 ug |
| sterolių, kad bendras | 21,53 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 164,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,21 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,34 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,76 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 40,93 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,54 ug |
| vitamino d | 0,12 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,45 ug |