Žemiau yra maisto (Plonas morkos blynų, morkos lietiniai, mažo riebumo pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 163,00 kcal 682,25 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,36 g | 42 % |
| Angliavandeniai | 17,72 g | 45 % |
| Baltymas | 5,66 g | 13 % |
| Cukrus | 4,29 g | |
| Sotieji riebalai | 1,91 g | |
| Druska | 419,04 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 17,72 g |
| baltymas, kad bendras | 5,66 g |
| cholesterolio (gc) | 53,92 mg |
| cinkas | 0,67 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,29 g |
| druska | 419,04 mg |
| energija, apskaičiuota | 682,25 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 14,67 ug |
| fosforas | 110,70 mg |
| fruktozė | 0,36 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,56 mg |
| gliukozė | 0,40 g |
| jodido (jodas), | 22,55 ug |
| kalcis | 86,41 mg |
| kalis | 228,01 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2942,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 13,43 g |
| laktozė | 2,68 g |
| magnis | 16,92 mg |
| maltozė | 0,16 g |
| natris | 164,46 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,48 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,43 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,19 g |
| pluošto, kad bendras | 1,28 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,88 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,37 g |
| riboflavino | 0,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1266,24 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 393,62 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 14,27 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 7,36 g |
| sacharozės | 0,68 g |
| seleno, kad bendras | 7,84 ug |
| sterolių, kad bendras | 36,27 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 78,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,34 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,30 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 232,06 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,47 ug |
| vitamino d | 1,09 ug |
| vitamino k, kad bendras | 10,42 ug |