Žemiau yra maisto (Pušies riešutų, pušies branduolio - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 2877,36 kJ 687,62 kcal |
| Riebalai | 68,37 g |
| Angliavandeniai | 5,02 g |
| Baltymas | 13,69 g |
| Cukrus | 3,59 g |
| Sotieji riebalai | 4,90 g |
| Druska | 5,10 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,02 g |
| baltymas, kad bendras | 13,69 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 6,45 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,59 g |
| druska | 5,10 mg |
| energija, apskaičiuota | 2877,36 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 34,00 ug |
| fosforas | 575,00 mg |
| fruktozė | 0,07 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 5,53 mg |
| gliukozė | 0,07 g |
| kalcis | 16,00 mg |
| kalis | 597,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 26,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,43 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 251,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 2,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,17 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,39 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 3,70 g |
| riboflavino | 0,23 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 33150,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 112,00 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 18,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 57,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 33,96 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 34,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 68,37 g |
| sacharozės | 3,45 g |
| seleno, kad bendras | 0,70 ug |
| sterolių, kad bendras | 141,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,36 mg |
| triptofanas | 107,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,80 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 9,33 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,41 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 53,90 ug |
Valiutų skaičiuoklė PVM skaičiuoklė Procentų skaičiuoklė Paskolos skaičiuoklė Sudėtinės palūkanos Taškų rezultatų suvestinė KMI skaičiuoklė Naujas KMI Kalorijų skaičiuoklė Liemens-klubų skaičiuoklė Minigolfo rezultatų kortelė Futbolo golfo, diskgolfo rezultatų kortelė Teniso rezultatas Mesti monetą Žodžio skaitiklis / simbolių skaitiklis Vidurkis skaičiuoklė Kokia šiandien diena? Kuri tai savaitė? Kalendorius 2024