Žemiau yra maisto (Pusryčiai grūdų, ryžių, avižų ir kukurūzų, ryžių Krispies wieloziarniste - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,68 g | 5 % |
| Angliavandeniai | 78,69 g | 87 % |
| Baltymas | 7,53 g | 8 % |
| Cukrus | 18,45 g | |
| Sotieji riebalai | 0,50 g | |
| Druska | 403,05 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 78,69 g |
| baltymas, kad bendras | 7,53 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 1,79 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 18,45 g |
| druska | 403,05 mg |
| energija, apskaičiuota | 1594,81 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,53 ug |
| fosforas | 203,50 mg |
| fruktozė | 0,04 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,14 mg |
| gliukozė | 0,04 g |
| jodido (jodas), | 8,87 ug |
| kalcis | 19,24 mg |
| kalis | 193,44 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 102,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 60,24 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 61,77 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 158,18 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,05 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,28 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 8,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,31 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,40 g |
| riboflavino | 0,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 986,34 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 25,04 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,99 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,68 g |
| sacharozės | 18,33 g |
| seleno, kad bendras | 11,00 ug |
| sterolių, kad bendras | 39,50 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 106,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,26 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,38 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,60 ug |