Žemiau yra maisto (Pusryčiai grūdų, ryžių-kviečių dribsniai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 362,81 kcal 1518,16 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,36 g | 3 % |
| Angliavandeniai | 75,73 g | 86 % |
| Baltymas | 10,00 g | 11 % |
| Cukrus | 23,61 g | |
| Sotieji riebalai | 0,22 g | |
| Druska | 2019,37 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 75,73 g |
| baltymas, kad bendras | 10,00 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 1,50 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 23,61 g |
| druska | 2019,37 mg |
| energija, apskaičiuota | 1518,16 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,48 ug |
| fosforas | 158,50 mg |
| fruktozė | 0,04 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,77 mg |
| gliukozė | 0,10 g |
| jodido (jodas), | 4,74 ug |
| kalcis | 17,61 mg |
| kalis | 189,06 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 73,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 52,12 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 55,92 mg |
| maltozė | 0,18 g |
| natris | 792,53 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,91 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,39 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 3,69 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,74 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,41 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 539,46 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 26,15 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,36 g |
| sacharozės | 20,73 g |
| seleno, kad bendras | 8,55 ug |
| sterolių, kad bendras | 46,50 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,13 mg |
| triptofanas | 90,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,34 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,12 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,87 ug |