Žemiau yra maisto (Pusryčiai javų, Cheerios, kukurūzai, avižos, miežiai, kviečiai, ryžiai, Nestle - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 372,37 kcal 1558,28 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,51 g | 10 % |
| Angliavandeniai | 71,64 g | 82 % |
| Baltymas | 7,50 g | 8 % |
| Cukrus | 20,68 g | |
| Sotieji riebalai | 0,79 g | |
| Druska | 1088,18 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 71,64 g |
| baltymas, kad bendras | 7,50 g |
| cholesterolio (gc) | 0,07 mg |
| cinkas | 1,87 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 20,68 g |
| druska | 1088,18 mg |
| energija, apskaičiuota | 1558,28 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 24,47 ug |
| fosforas | 228,40 mg |
| fruktozė | 0,05 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,72 mg |
| gliukozė | 0,09 g |
| jodido (jodas), | 6,70 ug |
| kalcis | 23,07 mg |
| kalis | 247,78 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 408,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 50,96 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 76,00 mg |
| maltozė | 0,08 g |
| natris | 427,07 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,50 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,07 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 6,13 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,36 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,55 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1322,87 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 200,38 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 4,51 g |
| sacharozės | 20,33 g |
| seleno, kad bendras | 7,21 ug |
| sterolių, kad bendras | 58,44 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,21 mg |
| triptofanas | 85,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,70 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 2,29 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,35 ug |