Žemiau yra maisto (Pusryčiai javų, kukurūzų dribsniai, vidutinis pramonės gaminių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 387,43 kcal 1621,89 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,89 g | 2 % |
| Angliavandeniai | 85,09 g | 92 % |
| Baltymas | 5,49 g | 5 % |
| Cukrus | 24,03 g | |
| Sotieji riebalai | 0,61 g | |
| Druska | 1243,29 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 85,09 g |
| baltymas, kad bendras | 5,49 g |
| cholesterolio (gc) | 0,03 mg |
| cinkas | 0,31 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 24,03 g |
| druska | 1243,29 mg |
| energija, apskaičiuota | 1621,89 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 51,21 ug |
| fosforas | 49,60 mg |
| fruktozė | 1,33 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,72 mg |
| gliukozė | 1,17 g |
| jodido (jodas), | 4,67 ug |
| kalcis | 13,19 mg |
| kalis | 99,48 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1502,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 59,49 g |
| laktozė | 0,23 g |
| magnis | 16,46 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 487,95 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,80 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 5,33 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,04 g |
| pluošto, kad bendras | 1,46 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,61 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,20 g |
| riboflavino | 0,40 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 381,48 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 27,79 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,89 g |
| sacharozės | 21,35 g |
| seleno, kad bendras | 4,72 ug |
| sterolių, kad bendras | 15,15 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,36 mg |
| triptofanas | 35,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,52 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,06 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,12 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 9,30 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,23 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,86 ug |