Žemiau yra maisto (Pusryčiai javų, kukurūzų ir grikių, Geriausi maisto saulės dribsniai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 358,27 kcal 1499,22 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,45 g | 3 % |
| Angliavandeniai | 76,54 g | 90 % |
| Baltymas | 6,95 g | 7 % |
| Cukrus | 6,29 g | |
| Sotieji riebalai | 0,19 g | |
| Druska | 1235,78 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 76,54 g |
| baltymas, kad bendras | 6,95 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,96 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 6,29 g |
| druska | 1235,78 mg |
| energija, apskaičiuota | 1499,22 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 19,55 ug |
| fosforas | 131,00 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,68 mg |
| gliukozė | 0,21 g |
| jodido (jodas), | 1,78 ug |
| kalcis | 9,36 mg |
| kalis | 190,02 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 954,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 69,73 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 64,45 mg |
| maltozė | 0,11 g |
| natris | 485,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,36 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,48 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 3,27 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,80 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,27 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 654,79 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 42,71 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,45 g |
| sacharozės | 5,55 g |
| seleno, kad bendras | 6,52 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,81 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,22 mg |
| triptofanas | 52,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,18 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,16 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 6,72 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,15 ug |