Žemiau yra maisto (Pusryčiai javų, kviečių, ryžių, jogurto, Nestle Fitness & jogurtas, vitaminai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 367,35 kcal 1537,90 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,45 g | 15 % |
| Angliavandeniai | 67,36 g | 76 % |
| Baltymas | 8,60 g | 9 % |
| Cukrus | 20,75 g | |
| Sotieji riebalai | 2,08 g | |
| Druska | 1019,20 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 67,36 g |
| baltymas, kad bendras | 8,60 g |
| cholesterolio (gc) | 0,64 mg |
| cinkas | 1,76 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 20,75 g |
| druska | 1019,20 mg |
| energija, apskaičiuota | 1537,90 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 29,00 ug |
| fosforas | 211,90 mg |
| fruktozė | 0,14 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 10,20 mg |
| gliukozė | 0,23 g |
| jodido (jodas), | 9,25 ug |
| kalcis | 445,00 mg |
| kalis | 280,40 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 95,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 46,69 g |
| laktozė | 1,00 g |
| magnis | 67,14 mg |
| maltozė | 0,23 g |
| natris | 400,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 26,50 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,65 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 4,47 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 4,32 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,48 g |
| riboflavino | 2,40 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1210,77 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 193,52 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,40 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 6,45 g |
| sacharozės | 19,49 g |
| seleno, kad bendras | 7,95 ug |
| sterolių, kad bendras | 58,28 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 1,90 mg |
| triptofanas | 110,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 79,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 14,50 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,46 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,40 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,50 ug |