Žemiau yra maisto (Raguolis, naminė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 428,54 kcal 1793,65 kJ | % energijos |
| Riebalai | 31,94 g | 67 % |
| Angliavandeniai | 29,52 g | 28 % |
| Baltymas | 5,81 g | 5 % |
| Cukrus | 0,62 g | |
| Sotieji riebalai | 12,20 g | |
| Druska | 511,67 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 29,52 g |
| baltymas, kad bendras | 5,81 g |
| cholesterolio (gc) | 36,66 mg |
| cinkas | 0,45 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,62 g |
| druska | 511,67 mg |
| energija, apskaičiuota | 1793,65 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 10,83 ug |
| fosforas | 67,50 mg |
| fruktozė | 0,02 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,55 mg |
| gliukozė | 0,05 g |
| jodido (jodas), | 7,52 ug |
| kalcis | 17,22 mg |
| kalis | 80,49 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 60,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 28,91 g |
| laktozė | 0,12 g |
| magnis | 13,45 mg |
| maltozė | 0,36 g |
| natris | 200,81 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,39 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,37 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,39 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,03 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,36 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 4199,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 925,02 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 8,97 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 11,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 30,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 4,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 5,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 12,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,07 g |
| riebalų, iš viso | 31,94 g |
| sacharozės | 0,08 g |
| seleno, kad bendras | 6,78 ug |
| sterolių, kad bendras | 108,31 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 70,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,49 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 329,30 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,18 ug |
| vitamino d | 3,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 23,76 ug |