Žemiau yra maisto (Razinų arba džiovintų vaisių padengtas jogurto - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 397,23 kcal 1662,13 kJ | % energijos |
| Riebalai | 16,98 g | 39 % |
| Angliavandeniai | 48,04 g | 52 % |
| Baltymas | 8,39 g | 9 % |
| Cukrus | 48,04 g | |
| Sotieji riebalai | 9,99 g | |
| Druska | 577,12 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 48,04 g |
| baltymas, kad bendras | 8,39 g |
| cholesterolio (gc) | 3,92 mg |
| cinkas | 1,16 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 48,04 g |
| druska | 577,12 mg |
| energija, apskaičiuota | 1662,13 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,21 ug |
| fosforas | 257,00 mg |
| fruktozė | 15,90 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,42 mg |
| gliukozė | 16,34 g |
| jodido (jodas), | 33,73 ug |
| kalcis | 317,21 mg |
| kalis | 720,14 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 4,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 8,30 g |
| magnis | 42,97 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 226,50 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,42 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,52 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 2,46 g |
| pluošto, kad bendras | 5,34 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,41 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,93 g |
| riboflavino | 0,52 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 498,53 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 72,97 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 16,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 9,99 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 1,76 g |
| riebalų, iš viso | 16,98 g |
| sacharozės | 7,51 g |
| seleno, kad bendras | 5,26 ug |
| sterolių, kad bendras | 94,90 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,16 mg |
| triptofanas | 114,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,23 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,53 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,03 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,21 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,55 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 12,26 ug |