Žemiau yra maisto (Riešutų mišinys, be druskos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 634,56 kcal 2655,36 kJ | % energijos |
| Riebalai | 58,79 g | 85 % |
| Angliavandeniai | 7,57 g | 5 % |
| Baltymas | 16,50 g | 10 % |
| Cukrus | 3,86 g | |
| Sotieji riebalai | 7,61 g | |
| Druska | 7,26 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,57 g |
| baltymas, kad bendras | 16,50 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 3,53 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,86 g |
| druska | 7,26 mg |
| energija, apskaičiuota | 2655,36 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 60,96 ug |
| fosforas | 405,10 mg |
| fruktozė | 0,13 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 3,53 mg |
| gliukozė | 0,11 g |
| jodido (jodas), | 7,45 ug |
| kalcis | 104,97 mg |
| kalis | 601,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 36,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 3,70 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 208,21 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 2,85 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,66 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,18 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 8,89 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,67 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,63 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 15344,71 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 1727,78 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 26,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 53,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 15,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 19,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 7,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 58,79 g |
| sacharozės | 3,63 g |
| seleno, kad bendras | 313,28 ug |
| sterolių, kad bendras | 95,49 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,55 mg |
| triptofanas | 209,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,34 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,80 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 5,05 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,82 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,43 ug |