Žemiau yra maisto (Rusų žuvienė, Šiupinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 41,35 kcal 173,72 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,71 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 2,69 g | 29 % |
| Baltymas | 5,75 g | 71 % |
| Cukrus | 0,91 g | |
| Sotieji riebalai | 0,23 g | |
| Druska | 696,18 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,69 g |
| baltymas, kad bendras | 5,75 g |
| cholesterolio (gc) | 20,94 mg |
| cinkas | 0,20 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,91 g |
| druska | 696,18 mg |
| energija, apskaičiuota | 173,72 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 5,06 ug |
| fosforas | 64,80 mg |
| fruktozė | 0,29 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,21 mg |
| gliukozė | 0,26 g |
| jodido (jodas), | 26,44 ug |
| kalcis | 8,67 mg |
| kalis | 218,54 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1336,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,79 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 8,45 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 273,23 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,67 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,88 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,05 g |
| pluošto, kad bendras | 0,43 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,24 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,14 g |
| riboflavino | 0,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 53,34 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 5,38 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 30,83 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 84,32 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,71 g |
| sacharozės | 0,35 g |
| seleno, kad bendras | 7,96 ug |
| sterolių, kad bendras | 2,78 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,02 mg |
| triptofanas | 72,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,06 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,31 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 45,27 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,27 ug |
| vitamino d | 0,45 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,12 ug |