Žemiau yra maisto (Ryžių ir avižų mišinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 374,04 kcal 1565,92 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,14 g | 10 % |
| Angliavandeniai | 69,50 g | 78 % |
| Baltymas | 10,87 g | 11 % |
| Cukrus | 0,60 g | |
| Sotieji riebalai | 0,78 g | |
| Druska | 7,64 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 69,50 g |
| baltymas, kad bendras | 10,87 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 2,80 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,60 g |
| druska | 7,64 mg |
| energija, apskaičiuota | 1565,92 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 29,50 ug |
| fosforas | 365,50 mg |
| fruktozė | 0,03 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,95 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 10,00 ug |
| kalcis | 28,50 mg |
| kalis | 322,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 88,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 68,90 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 116,00 mg |
| maltozė | 0,03 g |
| natris | 3,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,38 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,97 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 5,85 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,80 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,55 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1461,96 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 53,41 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 4,14 g |
| sacharozės | 0,52 g |
| seleno, kad bendras | 7,00 ug |
| sterolių, kad bendras | 35,05 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,37 mg |
| triptofanas | 144,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,44 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,13 ug |