Paieška maistas vardas:

Šaknis daržovių, vidutiniškai šviesios spalvos - kalorijų

g

100 g yra 46,61 kcal

Žemiau yra maisto (Šaknis daržovių, vidutiniškai šviesios spalvos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.

Energija195,69 kJ
46,61 kcal
Riebalai0,24 g
Angliavandeniai8,89 g
Baltymas1,30 g
Cukrus2,21 g
Sotieji riebalai0,02 g
Druska6,31 mg
Visi mitybos veiksniaiSuma
alkoholis0,00 g
angliavandenių, galima8,89 g
baltymas, kad bendras1,30 g
cholesterolio (gc)0,13 mg
cinkas0,23 mg
cukraus alkoholių0,00 g
cukrūs, kad bendras2,21 g
druska6,31 mg
energija, apskaičiuota195,69 kJ
folio rūgšties, kad bendras34,89 ug
fosforas39,10 mg
fruktozė0,73 g
geležies, iš viso0,44 mg
gliukozė1,33 g
jodido (jodas),0,93 ug
kalcis19,88 mg
kalis367,50 mg
karotinoidų, kad bendras28,90 ug
krakmolas, kad bendras6,68 g
laktozė0,00 g
magnis17,20 mg
maltozė0,00 g
natris2,47 mg
niacino ekvivalentai, kad bendras1,11 mg
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas)0,86 mg
organinės rūgštys, kad bendras0,25 g
pluošto, kad bendras1,33 g
pluošto, vandenyje netirpių1,03 g
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus0,47 g
riboflavino0,04 mg
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis)24,42 mg
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties)35,76 mg
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa),0,00 mg
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr)0,00 mg
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis-0,01 g
riebalų rūgščių, kad bendras0,09 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų0,04 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų0,02 g
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų0,06 g
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas0,02 g
riebalų rūgščių, kad bendras trans-0,00 g
riebalų, iš viso0,24 g
sacharozės0,15 g
seleno, kad bendras0,42 ug
sterolių, kad bendras8,81 mg
tiamino (vitamino b1)0,12 mg
triptofanas15,10 mg
vitamers piridoksino hidrochloridas ()0,11 mg
vitaminas c (askorbo rūgštis)24,10 mg
vitaminas e alfa tokoferolio0,02 mg
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai0,27 ug
vitamino b-12 (kobalaminas)0,00 ug
vitamino d0,00 ug
vitamino k, kad bendras1,44 ug
Maisto šaltinis yra Fineli duomenų Suomijos instituto sveikatos ir gerovės. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti klaidų informacija, ir jūs turite padaryti interpretacijas ir išvadas savo pačių rizika. Žmonės, turintys specialių dietų turėtų kalbėti apie keičia savo mitybą su atsakingo gydytojo.
Arkikoodi
Svetaines ir skaičiuotuvus kiekvienai dienai